養肺就是養命 全面養生版

作者:倪誠
出版社:青馬文化
ISBN:9789888276691
出版日期:2016-04-30

長期鼻敏感、咳喘生痰、易患感冒、臉白蒼白、萎黃憔悴、暗瘡荗密、排便不暢……
──這些你以為難以根治的常見都市病，其實都是肺弱的警號。

在中醫角度，肺除了負責呼吸系統功能外，也主管了全身的氣血循環和水分代謝，影響消化及排毒，又「主皮毛」，即是女人士們最關心的：皮膚和毛髮是否亮麗以及氣色紅潤。肺臟作為身體抵禦外邪的第一道防線，人們必須學懂如何養肺、清肺、潤肺，養足肺氣，讓其強盛，才能抵禦百病，容光煥發，達成健康養生的目的。

本書針對現代都市人需要，易讀易明易用：
‧中醫學博士、肺臟權威專業醫師編著，臨床經驗與醫學知識兼並
‧提供只有醫生知道的各種肺病治療方案、四季養生法，以及穴位健肺四式：按摩、艾灸、刮痧、拔罐
‧羅列30種精選養肺天然食材及藥材，提供精選美味食譜，輕鬆進補
‧醫師親傳簡單養肺高招：深層呼吸法、保健運動、瑜伽、太極，一學就會，保全家老小安康
‧涵蓋清肺護肺的老偏方小常識，免受霧霾及空氣污染侵襲

生活在廢氣都市的市民必備健康書，吸煙者更應該參閱。《養肺就是養命　全面養生版》是資深中醫師及老祖宗留下的終極養肺寶典！