養生妙方

作者:李思齊教授、文芊
出版社:皇冠出版社
ISBN:9789882165083
出版日期:2018-11-15

想要長命百歲、身體健康？
以食物療養身體就是最好的養生妙方！

你有沒有想過乾隆是靠番薯治便秘？你知不知道慈禧愛吃銀耳駐顏？孔子四季都吃薑又是為甚麼？原來這些都是他們的養生秘訣！

中國傳統講究食療養生，不少皇帝及領導人亦有自己一套的養生之道，在宮內更藏有秘傳的食療方。本書作者專研宮廷秘方多年，發現皇宮的飲食療養要法，就是順時而食。

中醫學的五行理論與四季相對應，每一季的調護重點都不一樣。春季養肝、長夏養脾、秋季潤肺、寒冬補腎，於四季搭配適當的食物，達致防病於未然。而針對不同的目的，也可以靠全年合宜的食物配合，就能輕鬆得到美顏、防癌、抗抑鬱等等奇效。

只需按四季的規律及日常飲食配合，帝王的養生方案一點也不複雜。