遇見自在優雅的自己

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作者:張德芬
出版社:皇冠文化
ISBN:9789573337195
出版日期:2021-04-26

沒有不能原諒的事,你只是不肯放過自己。

個人成長作家張德芬全新力作,帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書!

那些情緒裡的刺,都是你藏在心裡的委屈。餘生很長,別再用情緒折磨自己,
只有把自己看懂了,才能做一個優雅自在的人。

他背叛了我,讓我覺得自己沒有價值;他傷害了我,我好不甘心;他羞辱了我,我感到沒有面子……每一天,我們都會面臨無法放下的內心糾結,在人際關係中作繭自縛。
張德芬總結多年來的親身經驗和觀察,指出那些讓我們痛苦糾結的人、事、物,其實都是我們自己原本就有的情緒感受的反映,我們只是藉由身邊的人、事、物發洩出來而已。我們真正要學習的,是看清楚這些負面情緒的真相,不再被它主導自己的人生。
她帶領我們理解親子關係的焦慮,必須從不追求父母的認可、不期盼父母的愛做起,才能療癒原生家庭帶來的創傷。她也為我們解開親密關係的焦慮,無論結婚還是單身,唯有在情感上不依賴他人,擁有自給自足的快樂,才能獲得真正的幸福。
責怪別人,比承認自己需要改變容易;抱怨、受苦,比改變自己的觀點更讓我們安心。但只有當你下定決心改變根深柢固的思維模式,才能掌握自己的人生,活出自在優雅的自己!

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