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疫時代精神海嘯 ──以有常抗無常心法

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Address of Kwun Tong Office: 8/F, D.J.Securities Building, 171 Hoi Bun Road, Kwun Tong, Kowloon, Hong Kong

作者:陳仲謀
出版社:信報出版社有限公司
ISBN:9789887527749
出版日期:2021-06-30

現今,全球要面對新冠肺炎引起的「精神海嘯」,香港也不能幸免,加上平日已令人精神繃緊的高壓力生活,以及2019年「修例風波」引起的社會動亂和撕裂,皆令港人的精神健康備受衝擊。

根據不同的精神健康調查結果,全港有13.3%市民患上普通/輕度精神病,30%學童有潛在「自殺意念」,而「修例風波」之後患上創傷後壓力症候群的數字則大幅上升,以上種種,都為香港人的精神健康敲響警鐘。

在情緒瘟疫和新冠疫症夾擊的「疫」時代下,香港市民可以如何自救?本書作者陳仲謀醫生總結多年心得,提出多項簡單及容易實行的促進精神和心理健康的方法,為自己打好精神強心針,以抵禦壓力隨時突襲,減低患上精神病的機會,盡力把「精神海嘯」的破壞減至最低!

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